Cuando tenemos tiempo y dinero para viajar, se abre un mundo de posibilidades. Ya sea que te estés jubilando, que tus hijos ya crecieron o que quieras conocer lugares con los que siempre soñaste, te damos algunas recomendaciones para que aprendas a viajar solo y a tu aire. Por Redacción HEP La idea de explorar el mundo sin compañía puede sonar intimidante al principio, evocando imágenes de soledad y desafíos inesperados. Sin embargo, esta perspectiva inicial suele eclipsar la inmensa recompensa personal que conlleva esta experiencia transformadora. Viajar solo no es sinónimo de aislamiento, sino una oportunidad única para conectar…
Autor: Editorial
El verano una excelente oportunidad para reconectar con el disfrute, la naturaleza, el arte o simplemente para salir de la rutina. No importa si prefieres quedarte en la ciudad o aventurarte fuera de ella, hay muchos planes para el verano que pueden adaptarse a tus intereses, ritmo y presupuesto. Sigue leyendo. Por Redacción HEP Se acerca la temporada más esperada del año, y con ella, un sinfín de oportunidades para crear recuerdos inolvidables. Si estás buscando planes para el verano que combinen aventura, cultura y relajación, ¡estás en el lugar correcto! Aquí te compartimos 10 ideas para aprovechar al máximo…
Vivimos en una era hiperconectada en la que las noticias viajan a la velocidad de la luz. Guerras, desastres naturales, crisis económicas, violencia… A diario recibimos un torrente de información negativa que puede afectar directamente nuestra salud emocional. ¿Qué podemos hacer para proteger nuestra salud mental? En este artículo te damos herramientas prácticas para cuidar tu bienestar mental. ¿Qué pasa cuando el mundo pesa más de lo que podemos cargar? Te levantas, prendes la televisión o revisas tu celular, y lo primero que aparece es una tragedia. Otra guerra. Otro caso de violencia. Otra alerta de crisis. No importa la…
¿Es posible tener una vida sexual plena después de los 60? Claro que sí. En este artículo queremos abrir la conversación sobre cómo se vive la sexualidad en la madurez, qué cambios trae consigo el paso del tiempo, y por qué es fundamental dejar atrás los estereotipos para vivir el deseo desde un lugar más auténtico, libre y pleno. Por Redacción HEP Lejos de desaparecer, el deseo y la intimidad se transforman, adoptando nuevas formas, ritmos y significados. Sin embargo, este tema sigue rodeado de mitos, silencios y tabúes. La sexualidad en la madurez existe, evoluciona y puede ser tan…
La vida después de los 60 años puede ser un renacimiento total. Gracias a la psicología positiva hoy tenemos muchas herramientas que promueven el bienestar emocional, que incide directamente en la salud física, las relaciones interpersonales y la percepción de propósito en la vida. Sigue leyendo. Por Redacción HEP La psicología positiva, una rama de la psicología enfocada en el estudio de las fortalezas y virtudes humanas, ofrece herramientas para mejorar la calidad de vida de las personas de 60 años y más. Según nuestra invitada Arlen Solodkin, fundadora del Instituto de Bienestar Integral, la psicología positiva ofrece herramientas clave…
Por décadas, la sociedad ha vivido bajo un guión preestablecido. En el caso de los hombres, se les ha asignado el papel de ser proveedores, fuertes, inquebrantables y emocionalmente contenidos. Estas normas han definido no solo cómo se espera que actúen, sino también cómo se perciben a sí mismos. Hoy es posible romper con los patrones de antaño y reinventarse bajo nuevas reglas. Sigue leyendo. Por Redacción HEP Desde jóvenes, muchos hombres han crecido escuchando frases como “los hombres no lloran” o “tienes que ser el pilar de la familia”. Estas expectativas no solo limitan la expresión emocional, sino que…
Dos jóvenes genios de secundaria del Valle de Teotihuacán, Juan Pablo (San Martín de las Pirámides) yAmir Nashel (Tecámac) han demostrado su excepcional habilidad en matemáticas al ganar una medalla de bronce en la Singapore and Asian Schools Math Olympiad (SASMO) 2025, compitiendo contra más de 66 mil estudiantes de 42 países. Este logro les ha ganado un lugar en el Singapore International Mathematics Olympiad Challenge (SIMOC) que se celebrará del 5 al 9 de julio en Singapur. Conoce su historia. Por Redacción HEP Imagina la emoción, el orgullo y la promesa de un futuro brillante. Eso es lo que…
¿Sabías que este micronutriente no es exclusivo de las mujeres en gestación? En los años dorados el ácido fólico es clave para mejorar tu salud de forma integral. ¡Sigue leyendo para conocer sus bondades! Por Redacción HEP Cuando escuchas las palabras ácido fólico, seguramente piensas en embarazo, recién nacido y fertilidad. Sin embargo, de acuerdo con la ginecóloga Cynthia Dickter, a partir de los 50 años, nuestra capacidad de absorber y procesar nutrientes disminuye considerablemente. Por ello, cuando se llegan a los 60, 65, 70 años de edad, los nutrientes ingeridos pueden no ser los suficientes para mantenerte sano. De allí, la importancia conocer los beneficios que tiene…
Cuidar de nuestra salud auditiva no solo es importante para mantener una buena calidad de vida, sino también para preservar nuestras relaciones sociales, nuestra seguridad y nuestro bienestar emocional. Aquí te compartimos cinco cosas fundamentales que debes saber para proteger tu audición después de los 60 años. Por Redacción HEP A partir de los 60 años, el cuerpo comienza a experimentar una serie de cambios naturales, y uno de los sentidos que más suele verse afectado es la audición. Sin embargo, a diferencia de otros temas de salud más comentados, la pérdida auditiva muchas veces pasa desapercibida o es subestimada.…
En la era digital actual, el fraude cibernético se ha convertido en una preocupación creciente para personas de todas las edades. Sin embargo, uno de los grupos más vulnerables a este tipo de estafas son los adultos mayores, entérate aquí de algunas herramientas para prevenirte. Por Redacción HEP A medida que las estafas en línea se vuelven más sofisticadas, es crucial comprender en qué consiste este tipo de fraude, por qué los adultos mayores son más susceptibles y qué medidas pueden tomar para protegerse. El fraude cibernético abarca una serie de actividades maliciosas en línea con el propósito de robar…